С приближением лета многие из нас, вероятно, захотят сбросить несколько фунтов. Растения — наши союзники во всех наших повседневных недугах, даже когда речь идет о лишних килограммах.
Причин появления этих нескольких лишних килограммов может быть несколько: сильные эмоции, такие как страх, гнев, стресс или разочарование, могут привести к перееданию и, как следствие, к увеличению веса.
Почему мы набираем вес?
Как мы уже говорили, причины набора веса многочисленны и зависят от каждой из них.
Классические причины
Есть известные причины набора веса. Отсутствие или прекращение занятий спортом, отказ от курения, гормональные изменения у женщин (например, прием гормональных контрацептивов или менопауза), беременность или плохой образ жизни (малоподвижный образ жизни или плохое питание). Иногда из-за лишнего веса бывают проблемы с интимной жизнью, но их можно решить с помощью super vidalista.
Более редкие причины
Недостаток серотонина
Серотонин — это нейромедиатор, секретируемый в мозге из аминокислоты триптофана. Этот нейромедиатор влияет на многие реакции нашего организма, например, на настроение, чувство сытости, аппетит, сон и стресс.
А недостаток серотонина поэтому может влиять на то, как мы едим. Действительно, недостаток серотонина в организме может произойти быстро, особенно когда вы сидите на диете: серотонин не может быть произведен только с помощью диеты, богатой углеводами.
Недостаток серотонина вызывает нарушение регуляции физиологических функций , которые он регулирует, включая аппетит и стресс, что заставляет нас есть больше и, следовательно, влияет на потребление. вес.
Дисфункция щитовидной железы
Щитовидная железа — это железа, которая находится в шее человека и предназначена для выработки гормонов. Существует много различных типов дисфункции щитовидной железы , но наиболее распространенными и хорошо известными являются гипертиреоз и гипотиреоз.
Гипертиреоз — это заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. С другой стороны, гипотиреоз — это недостаточное производство гормонов щитовидной железой и чаще всего вызвано нарушением функции щитовидной железы. Эти заболевания вызывают общее замедление обмена веществ, следовательно, более медленное расходование энергии и увеличение накопления жира, а также изменение аппетита.
Удержание воды
Задержка воды затрагивает большое количество людей, большинство из которых даже не подозревают об этом. Если вы привыкли есть соленую пищу, вы — потенциальная мишень для этого заболевания.
Задержка воды также называется отеком и представляет собой скопление воды в тканях. Это вызывает увеличение диаметра конечностей (часто ног) и, следовательно, создает впечатление прибавки в весе как в масштабе, так и визуально.
3 самых эффективных фрукта для похудения
Киви, очень питательный и низкокалорийный
Киви, которого никто не подозревал в похудении, поражает своими преимуществами для силуэта .
На самом деле, киви не только очень вкусный, но и очень мало калорийен и полон питательных веществ. Он содержит всего 50 килокалорий на 100 граммов и 83 миллиграмма витамина C на 100 граммов (больше, чем апельсин!).
Он даже богаче калием, чем бананы, и поэтому благотворно влияет на сердце и сердечно-сосудистую систему. Киви очень богат микроэлементами и поэтому является одним из фруктов с самой высокой антиоксидантной активностью . Вот почему его регулярное употребление может помочь предотвратить развитие некоторых видов рака и различных хронических заболеваний.
Киви содержит высокий уровень магния, что также помогает бороться с усталостью и стрессом. Киви, богатый клетчаткой, также способствует кишечному транзиту.
Он идеально подходит для того, чтобы закончить трапезу на сладкой ноте, не чувствуя себя виноватым и заботясь о своем здоровье.
Цитрусовые блокируют накопление жира
Цитрусовые очень хорошо известны при похудании. Действительно, в течение долгого времени грейпфрут был флагманом цитрусовых, помогавших сбросить несколько килограммов
Грейпфрут хорош тем, что он:
- низкое потребление калорий (33 килокалории на 100 граммов),
- довольно низкий уровень сахара (6 граммов на 100 граммов),
- высокий уровень витамина С (41 миллиграмм на 100 грамм).
- способность блокировать ферменты, участвующие в процессе накопления жира, поэтому он обладает жиросжигающим действием.
Следует отдавать предпочтение и другим цитрусовым. В самом деле, они очень низкокалорийны и содержат очень мало жира. Цитрусовые, очень богатые клетчаткой, также способствуют кишечному транзиту, что делает их идеальной пищей для перекуса.
Гарциния камбоджийская, незаменимая
Гарциния камбоджийская — это плод, выращенный в жарких странах (Азии, Австралии и Африке).
Благодаря своему двойному сжиганию жира и подавлению аппетита , он поможет вам с самого начала и на протяжении всей диеты.
гарциния камбоджийская способствует похуданию, предотвращая накопление жира (сжигатель жира), и помогает контролировать потерю веса, стимулируя чувство сытости (средство для подавления аппетита).
Специи, неожиданные союзники для похудения
Корица для плоского желудка
Корицу часто используют, чтобы сбросить вес и вернуть плоский живот .
Особый аромат ему придает молекула коричного альдегида, который составляет 90% компонентов корицы. Эта молекула — очень хороший антиоксидант. В чайной ложке корицы столько же антиоксидантов, сколько в чашке сока черники.
Он оказывает прямое влияние на уровень холестерина и сахара в крови. Считается, что корица ускоряет метаболизм глюкозы до 20 раз, что превращает сахар в энергию. Таким образом, это оказывает прямое влияние на калории и жир и, следовательно, на эффект похудения .
Корица также влияет на пищеварение. Он стимулирует пищеварение, делая его более эффективным, а также способствует увеличению веса.
Он также обладает признанным подавляющим аппетит действием: он ограничивает тягу к сахару, что может помочь вам в рамках диеты или восстановления баланса пищи.
Гвоздика как средство для подавления аппетита
Гвоздика, широко используемая в кулинарии, но не единодушная по своему вкусу, тем не менее является очень хорошим союзником против лишних килограммов .
Действительно, гвоздика обладает очень сильным подавлением аппетита .
Его часто используют в низкокалорийных диетах для придания аромата мягким блюдам. Гвоздика также широко используется из-за ее способности сжигать жир и снижать уровень глюкозы в крови.
У него также есть много других свойств, которые служат нашему здоровью. Например, он очень эффективен при борьбе с зубной или мышечной болью (используется в виде эфирного масла в массажном масле).
Гвоздика — органическое эфирное масло
Гвоздика против зубной боли. На протяжении веков гвоздику жевали, чтобы очистить дыхание. Это не единственное достоинство этого нетипичного цветочка: он содержит эфирное масло, богатое эвгенолом, сильнодействующим обезболивающим. Действие гвоздики поразит вас множеством болеутоляющих свойств.
Цветы, эффективные для стройной фигуры
Лаванда как стимулятор пищеварения
Лаванда — растение, чрезвычайно богатое фенольными кислотами и кумарином (природным ароматическим веществом), действует на лимфодренаж организма.
В виде настоя он выводит токсины из организма и действует, стимулируя пищеварительную систему
Он обладает противовоспалительными, спазмолитическими и противогрибковыми свойствами, которые помогают предотвратить бактериальный дисбаланс и регулировать микрофлору кишечника.
Майоран с ракушками в качестве антистресса
Майоран с ракушками не обладает эффектом сжигания жира или подавления аппетита и не действует непосредственно на ваше тело для похудания.
Однако, как мы уже говорили, стресс является фактором набора веса. Действительно, многие из нас едят во время стресса. Майоран в ракушках помогает расслабиться благодаря своим седативным и анксиолитическим свойствам и, следовательно, не дает нам есть из-за стресса.
Розовая герань против целлюлита
Подобно ракушечному майорану, розовая герань не оказывает прямого влияния на потерю веса. Мы знаем, что целлюлит часто идет рука об руку с лишними килограммами. Чтобы избавиться от него, розовая герань очень эффективна при использовании в качестве эфирного масла, разбавленного растительным маслом для массажа.
Лиланг-иланг против эффекта апельсиновой корки
Подобно розовой герани и майорану, иланг-иланг действует не непосредственно на тело, а на разум, помогая расслабиться и ограничивая стресс и беспокойство, связанные с тягой. кушать.
Однако эфирное масло иланг-иланга эффективно при избавлении от целлюлита .
Действительно, когда оно используется в массажном масле (конечно, в растительном масле), оно обладает свойствами, которые действуют непосредственно на накопление жиров в организме и, следовательно, на жировые отложения, ответственные за целлюлит.
Как вы понимаете, растения — наши союзники в похудании и в восстановлении подтянутого тела без целлюлита. Не медлите больше и идите естественно!