Какие решения для остеоартрита и артрита?

Остеоартрит — наиболее распространенное заболевание суставов . Обычно это проявляется с возрастом и проявляется в постоянной боли в суставах, которая может быть причиной потери автономии или даже серьезного функционального нарушения.

Старение суставов — естественный процесс, но остеоартрит не неизбежен : его можно предотвратить и вылечить, если он установлен. Так называемые «противовоспалительные» препараты — не единственный вариант лечения боли в суставах: природные средства также доказали свою эффективность.

Что такое остеоартрит?

Остеоартрит, обычно называемый ревматизмом, представляет собой дегенерацию хряща в суставах . Это более или менее быстрое разрушение хряща, покрывающего концы костей, сопровождается разрастанием кости под хрящом. Колено, бедро, шейный, поясничный отдел или даже рука: все суставы могут пострадать от боли в суставах.

Это проявляется в постоянной боли в суставах, вызванной ненормальным износом хряща и всего сустава.

Симптомы остеоартрита

Когда хрящ изнашивается, он теряет свою эластичность и эластичность. Однако, помимо хряща, это весь сустав затронутые: связки, кости, мышцы и синовиальная жидкость (жидкость, производимая нашим телом в суставе). Таким образом, мы наблюдаем потерю качества этой жидкости, роль которой в основном заключается в смазке сустава.

Основным признаком этого заболевания является боль и ограничение сустава, что часто оказывает значительное влияние на качество жизни пациентов.

Причины остеоартроза

Это заболевание суставов является результатом дисбаланса между постоянными механизмами деградации и восстановления хряща , который затрагивает все структуры суставов 1 . На боль при остеоартрите влияют многие факторы, включая индивидуальные психологические и генетические факторы , а также, возможно, теоретическую роль погодных условий 2 . Может быть, вы страдали от боли, которая усиливается в холодную или сырую погоду?

Этому ненормальному процессу — возраст не должен вызывать остеоартрит — способствуют повторяющиеся движения . Естественно, лишний вес и недостаток физической активности являются основными факторами состояния наших суставов.

В исследовании 2018 года изучалось влияние табака . Действительно, среди факторов риска окружающей среды потребление табака занимает важное место: никотин потенциально может способствовать увеличению распространенности остеоартрита у взрослых 3 . Однако эти цифры противоречивы, и требуется время, чтобы подтвердить результаты.

Точно так же такие заболевания, как дислипидемия (аномальная концентрация липидов в крови) или диабет 2 типа, связаны с повышенным риском остеоартрита, согласно данным за 2016 год 4 .

Разница между артритом и артритом

Остеоартрит и артрит — это два совместных заболевания, но важно не путать эти два термина. В то время как остеоартрит — это так называемое « механическое » заболевание (повреждение хряща), артрит — это воспаление сустава.

острый артрит обычно возникает из-за бактериальной инфекции. Проявляется сильным воспалением, повышением температуры тела и требует неотложной помощи. Сустав горячий, опухший и очень болезненный. Хронический артрит прогрессирует в течение длительного времени. Это часто имеет аутоиммунное происхождение: то есть иммунная система атакует суставные хрящи.

Средства от остеоартрита

Сегодня не существует лечебного лечения, есть только неспецифические симптоматические методы лечения. Поэтому необходимо обеспечить хорошие условия для работы нашего скелета, чтобы снизить риски или облегчить симптомы остеоартрита.

Гигиена жизни

• вес — важный параметр в профилактике остеоартрита. Действительно, лишний вес способствует чрезмерному износу суставов. Поэтому вы должны следить за своим весом.
• физическая активность должен быть сбалансированным и регулярным. Однако жесты не должны травмировать скелет и повторяться слишком долго. Короче говоря, все дело в балансе: ни слишком много, ни слишком мало! Поэтому вы должны при необходимости адаптировать свою рабочую станцию, а также научиться сидеть в правильной позе.

Еда

В целом следует отдавать предпочтение диете, богатой противовоспалительными питательными веществами, полезными для суставов. Для этого рекомендуются определенные продукты:

• куркума : исследования показывают, что эта специя является союзником при расстройствах пищеварения или облегчении воспалительных заболеваний благодаря своим антисептическим, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. В Индии и Китае куркума используется очень давно.
• имбирь , благодаря содержащимся в нем гингеролу, шогаолу и зингерону.
• Орехи , богатые омега-3, помогают бороться с воспалениями.
• капуста также особенно рекомендуется как часть диеты против артрита.

Существует также базовое лечение против артритная боль. Для этого хондроитин и глюкозамин являются натуральными соединениями, которые используются во многих пищевых добавках, играющих роль в хорошем здоровье хряща, уменьшая воспалительный синдром.

Действительно, чтобы клетки наших суставов могли вырабатывать протеогликаны, им необходимы два вещества: глюкозамин и хондроитин.

Растения

Корни гарпагофитума, богатые иридоидами, используются при лечении ревматических болей независимо от их местонахождения. Лечение этой травой принесет быстрое облегчение, которое может помочь уменьшить дозы лекарств. Растение также способствует расслаблению мышц.

Листья и ягоды черной смородины содержат соединения (флавоноиды и проантоцианидолы), которые, как считается, обладают противовоспалительными свойствами и, таким образом, могут бороться с болезненные суставные проявления.

Листья и кора белой ивы благодаря содержанию салицилатов обладают жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. Фактически, в организме салицин превращается в салициловую кислоту, которая является противовоспалительным веществом.

Говорят также, что цветущие верхушки таволги обладают свойствами противовоспалительные препараты при болезненных проявлениях суставов.

Несколько эфирных масел в смеси с растительными маслами можно наносить на болезненные суставы. Таким образом, могут быть рекомендованы препараты Gaulthérie (противовоспалительное), Peppermint (обезболивающее), лавандовое заливное (обезболивающее) и иланг-иланг (противовоспалительное). Однако эфирные масла мяты перечной и заливного лаванды формально противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также детям до 7 лет и пациентам с астмой или эпилепсией.

В случае приступа боли существуют лекарства для снятия скованности и воспаления. Однако необходимо дать суставам отдых. Также известно, что спа-процедуры снимают симптомы.